方法

利

弊

其他

星级评比

完全靠健康饮食、运动等

自然

多数人做不到，缺乏的可能性

肠道微生态失调问题，难以快速纠正。

中医、针灸

针对个人

耗时，不方便，部分人不适合

肠道微生态失调问题，难以快速纠正。

泻药

快速起效

刺激肠道，破坏肠道正常机能，有依赖性，长期使用会造成结肠黑变等，后果严重。

孕产妇、儿童等人群禁用

开塞露

快速起效

刺激肠道，破坏肠道正常机能，有依赖性。

孕产妇、儿童等人群禁用

膳食纤维补充剂

无依赖

口感差，单次使用量大容易引起腹胀、腹泻、消化不良、胃痛…

普通的膳食纤维摄入过量，有可能影响钙的吸收。

皇室假期净体素（超完美水果纤维酵素组合所组成）

美肤抗老，

预防癌症，

排毒养生，

防止便秘，

预防肥胖

前3天可能有多量排便次数，视为正常现象。继续服用2-3天后会自然消失。

进行过全面身体排毒清肠后，可间隔服用，无依赖，无副作用，良性通便。